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孔桂茹:更年期要多攝入優(yōu)質蛋白,每天補鈣1500毫克

2019年01月16日 09:18   來源:經濟日報-中國經濟網   
 

  經濟日報-中國經濟網1月16日訊 日前,青海省中醫(yī)院婦科主任孔桂茹做客中國經濟網《中經名醫(yī)匯》健康訪談節(jié)目,談更年期女性如何飲食。

  孔桂茹表示,很多更年期女性存在飲食誤區(qū),以為吃素和多食五谷雜糧是最好的。事實上,蔬菜水果、肉、蛋等食物都是必不可少,要維持營養(yǎng)平衡。更年期女性還需要注意每天補充1500毫克的鈣質,可以食用牛奶、酸奶、蝦皮、紫菜、芝麻醬等含鈣率較高的食物,也可以服用鈣片。

(責任編輯:徐航)

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